وصفات لتقوية الشعر الضعيف

ما هو الحل الأمثل لتقوية الشعر الضعيف؟

١- الامتناع عن مستحضرات الشعر الغنية بالمواد الكيميائية القاسية على الشعر. اتجهي إلى الشامبوهات الطبيعية التي لا تحتوي على مادة صوديوم لوريث سلفات أو كحول مما يعني أنها لطيفة على الشعر. أيضا استخدمي كريمات التسريح الغنية بالبروتين والمواد الطبيعية المفيدة للشعر.
,تحميل افلام ********, نيك بنت,

٢- تجنبي الخضوع إلى أي عمليات لفرد الشعر حتى لا يتعرض شعرك للمزيد من المواد الكيميائية الضارة.

٣- اكثري من تناول البروتين، فهو من أهم المواد الغذائية لبناء الشعر وتجديد حيويته. ستجدينه في الأسماك والبيض والصويا والدواجن.

٤- تأكدي من حصول جسمك على كمية كافية من الأوميجا ٣، فهي تساعد على تقوية الشعر الضعيف وإنبات الشعر الجديد. يمكنك أخذ مكملات غذائية منه أو إدخال الأطعمة الغنية به ضمن نظامك الغذائي اليومي وهو متوافر في المكسرات والسلمون.

٥- اشربي كميات كافية من الماء، فيما لا يقل عن ٨ أكواب يومية. فكلما كان الجسم رطباً كلما ساهم ذلك في تقوية الشعر.

٦- اكثري من تناول الخضراوات والفاكهة والأوراق الخضراء خاصة الجرجير والبقدونس والخس والسبانخ.

٧- تدليك فروة الرأس بشكل يومي في حركات دائرية من الطرق التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتسهل توزيع المرطبات الموجودة في فروة الرأس لباقي الشعر ومن ثم تقوية خصلاته.
,صور بزاز , صور ********, عرب نار, قصص ********, ******** عربى, افلام ********, ******** اغتصاب,

٨- تجنبي تمشيط شعرك بعنف خاصة عندما يكون مبللا واحرصي على تغيير إتجاه الشعر من حين لآخر أثناء تصفيفه.

٩- الحديد والزنك من المواد الضرورية أيضا لتقوية الشعر الضعيف؛ ابحثي عنهم في طعامك أو في المكملات الغذائية. الزنك موجود بكثافة في الأسماك خاصة الجمبري.

١٠- تناولي فص من الثوم يوميا. قومي ببلعه بالماء مثل الدواء، فالثوم من أفضل الأطعمة التي تساعد على تقوية الشعر الضعيف وإنبات الشعر الجديد.

كيفية التخلص من الصداع في 5 دقائق

الصداع من أكثر الأشياء التي تسبب الإزعاج لنا، وتجعلنا غير قادرين على فعل أي شيء، وفي حالة مزاجية سيئة.

ومن الحلول المعتادة للتخلص منه، تناول حبوب مسكنة للآلام، ولكن يمكن أن يؤدي الإفراط إلى آثار جانبية خطيرة نحن في غنى عنها، ولذا فإن الأفضل علاجه دون أدوية، عبر تدليك بعض من النقاط في وجهك كل ما عليك فعله هو:

- اتخذ وضعًا مريحًا واسترخِ، لا يستغرق التدليك الكثير من الوقت من 30 ثانية إلى دقيقة واحدة في المتوسط، وفق ما أورد موقع "brightside".

-قم بتدليك بعض النقاط في وجهك بحركات ضغط خفيفة أو دائرية عادة، يختفي الصداع أثناء التدليك أو بعده بـ 5-10 دقائق.

وهناك 6 نقاط رئيسية في وجهك للتخلص من الصداع وهم:

- تسمى نقطة العين الثالثة، وتقع بين الحاجبين في المكان الذي يمر فيه جسر الأنف إلى الجبهة، هذه النقطة مسؤولة أيضًا عن إزالة إرهاق العين.

- تقع هذه النقاط المتماثلة عند قاعدة الحافة الداخلية للحاجبين، كما أن تدليك هذه المنطقة يخفف من سيلان الأنف ويحسن حدة البصر، تدليك لمدة 1 دقيقة عن طريق الضغط أو حركات دائرية.

- تقع هذه النقاط على جانبي الأنف بما يتماشى مع العينين للعثور عليهم، في أسفل عظام الخد، يساعد على فتح الجيوب الأنفية وتقليل الصداع وآلام الأسنان وتخفيف التوتر.

- تقع النقاط في الجزء الخلفي من الرأس في الوسط، بين الأذن وبداية العمود الفقري، يساعد تدليك هذه النقاط على تخفيف احتقان الأنف وألام العين والأذنين والصداع الشديد والنصفي.

-تقع النقاط على بعد 2-3 سم من بداية خط الشعر في منطقة الصدغ، الضغط المطبق على هذه المنطقة يخفف الألم في المنطقة الصدغية وإرهاق العين.

- توجد هذه النقاط المتماثلة على ظهر اليد بين الإبهام والسبابة، ويؤدي الضغط عليها أيضًا إلى تخفيف آلام الظهر، وآلام الأسنان، والتوتر في عضلات الرقبة.

وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن

دهون البطن أو الكرش هي أحد المشكلات التي يواجهها العديد من الأشخاص، ويمكنك التعرف على أهم خطوات للتخلص من دهون البطن والوصفات الطبيعية.

دهون البطن تعطي مظهرا غير مقبول لدى البعض مما يتسبب في الإحراج، فضلا عن التعرض إلى بعض الأمراض الخطيرة ومنها السكري وأمراض القلب وتصلب الشرايين، فالمعدل الطبيعي لمحيط الخصر للرجال 102 سم وللنساء 88 سم وعند الزيادة عن هذا المعدل يجب عليك التخلص من هذه الدهون الزائدة بمنطقة البطن.

متحور كورونا الجديد

متحور جديد لكورونا يشغل بال العالم، كيف لا ونحن لا نلبس أن نتخطّى متحوراً جديداً، لنجد واحداً جديداً. لا نعلم عنه الكثير، لكن العلماء انقسمت آراءهم بين داعٍ للإغلاق وبين متفائل أوميكرون ليس بهذه الخطورة.

كما جادل المدير الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية في أوروبا، الدكتور هانز كلوغه، بأن اللقاح الإجباري يجب أن يكون "الملاذ الأخير على الإطلاق"، وقال إن وفيات كوفيد -19 لازالت "أقل بكثير من الذروة السابقة"، لكنه قال إن حالات الإصابة والوفيات بفيروس كورونا تضاعفت في الشهرين الماضيين في المنطقة التي تضم 53 دولة وتمتد إلى وسط آسيا.

وشدد على التهديد المستمر من متحور دلتا واسع الانتشار، وأشار إلى أن المتحور الجديد أوميكرون يمثل حتى الآن 432 حالة مؤكدة في 21 دولة في المنطقة.
,قصص ********, ******** محارم, ******** حصان, ******** اغتصاب, افلام ******** ساخنة. افلام ********,

وجاء حديثه للصحفيين من مقر منظمة الصحة العالمية في أوروبا بكوبنهاغن، حيث قال "لا يزال متحور دلتا هو السائد في جميع أنحاء أوروبا وآسيا الوسطى، ونحن نعلم أن لقاحات كوفيد-19 لا تزال فعالة في الحد من الأعراض الشديدة والوفيات الناجمة عنه. لم يتضح بعد كيف وما إذا كان أحدث متحور للفيروس المثير للقلق، أوميكرون، سيكون أكثر قابلية للانتقال، أو أكثر أو أقل خطورة".