6neek

افلام ********

قصص ******** جديدة

۵ بازديد



قصص ******** جديدة

, قصص ******** محارم , قصص ******** , ******** حصان , ******** حيوانات, ******** كلاب,******** اغتصاب,
انا متزوجه وعندي 42 سنه .وعندي ثلاث اولاد اكبرهم 15 سنه .واصغرهم 7 سنوات زوجي. يعمل بالحكومه وكثيرا لم يجمعنا الفراش الا في المناسبات الحكوميه والاعياد حيث. انه يكون في اجازه تبدا قصتي في يوم ذهابي لااشتري ملابس .وبعض الحاجات من السوق ركبت عربيه وكانت لسه فاضيه. ركبت بجوار الشباك في انتظار ان
,قصص ******** , ******** حيوانات, ******** كلاب , ******** حصان ,افلام نيك , تحميل ********, قصص ******** عربى,
تتحرك العربيه امتلئت العربيه. وجائت بجواري سيده وقبل ان تتحرك العربيه صعد شاب وركب واقف حيث انه لا مكان فاضي بعد قليل نزلت
,******** امهات, افلام ******** . صور ******** ,******** , ******** حيوانات, صور نيك , قصص ********, ******** محارم,
السيده التي بجواري .وجلس الشاب بعد فتره احسست برجله تتعمد ان تحك في رجلي لم اهتم للامر واعتبرته مش قصده فتح بعدها جريده كانت معه واخذ يقرائها. واحسست بكوع يده يحك في صدري معها احسست بان جسدي تحرك

,صور ******** متحركة , صور نيك , صور ******** ,افلام نيك جماعى . صور لحس , ******** امهات,

كيف تتخلص من البرد بسرعة

۶ بازديد

كيف تتخلص من البرد بسرعة

,******** حصان , ******** محارم , ******** اغتصاب, ******** ام وابنها, افلام ******** حيوانات, ******** محجبات, صور ******** ,

البرد هو حالة تصيب الجميع في كافة الأوقات وللأسف ليس لها علاج. ولكن لا يعني ذلك أنه لا يمكن معالجة أعراضه. فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك فعلها لمعالجة البرد سريعًا وتشمل:
,******** مساج . ******** زنوج , صور لحس , xnxx ,******** ديوث ,******** محارم , صور نيك , صور ******** ,صور بزاز ,

· شرب الكثير من السوائل لمساعدة المخاط على التدفق بسهولة. 
· إراحة الجسم، لأن استمرارك في التصرف كالمعتاد يعرض من حولك لخطر الإصابة بالعدوى. 

,صور ******** عربى, صور ******** متحركة , قصص ******** , ******** حصان , ******** كلاب, ******** حيوانات,افلام نيك ,******** حيوانات,
· الغرغرة بماءٍ مالح أو تناول المشروبات الساخنة يساعد على التخفيف من احتقان الحلق. 
· حاول الاستلقاء في غرفة جيدة التهوية ولكن دون أن يكون الهواء باردًا جدًا أو ساخنًا جدًا.
· الباراسيتامول والإيبوبروفين يساعدان على تخفيف الأوجاع والآلام والحمى والصداع. 
· بخاخات وقطرات الأنف من أوتريڤين ليست علاجًا للبرد ولكنها تساعدك على الشعور بتحسن وتسرع من عملية التعافي منه من خلال التخفيف من أكثر أعراض البرد إزعاجًا وهي انسداد الأنف.

, ******** كلاب , ******** حصان , ******** عربى , ******** حيوانات, قصص ******** , ******** مصرى , افلام ******** . فيديو ******** ,******** امهات, ءىءء,




طرق العناية بالبشرة

۱۰ بازديد

 

طرق العناية بالبشرة

العناية بالبشرة من الضروريات التي لا يجب أن تفارق الروتين اليومي لكل سيدة، فعلى عكس الجسد بشرة الوجه أكثر تعرضاً للعوامل الخارجية كأشعة الشمس، والرياح وغيرها من هذه العوامل التي تكون البشرة على احتكاك مباشر بها.

,******** حصان , ******** ام وابنها , تحميل افلام ******** , صور ******** متحركة,******** حيوانات,

تكتفي بعض السيدات بعملية تنظيف البشرة يومياً في الصباح والمساء، ورغم أنها خطوة صحية ومفيدة، إلا أنها وحدها غير كافية لتمنحكي النضارة والتفتح اللازم. فطبيعة البشرة، خاصة تجدد الخلايا والإفرازات، يفرض ضرورة اعتماد روتين يومي فعّال لتوازن للإفرازات الذهنية، تفتيح البشرة، وإزالة الخلايا الميتة.

خطوات العناية بالبشرة تختلف من سيدة لأخرى طبعا حسب نوعية البشرة (ذهنية، جافة، حساسة، مختلطة)، واستناداً لرأي خبراء المجال، هناك 12 خطوة يجب إدراجها ضمن روتين العناية اليومي، لما لها من أهمية كبيرة في حماية البشرة ومنحها النضارة.

.نيك عربى , ******** محارم , ******** مصرى , صور ******** , xnxx ,

قبل اعتماد أي روتين للعناية بالبشرة، من المهم معرفة نوع البشرة الخاصة بك، تفادياً للعواقب التي قد تنجم جراء استعمال كريم أو منظف لا يتوافق مع نوع بشرتك.
اعرفي نوع بشرتك واحرصي على شراء الكريمات والمنظفات المناسبة لها.

و يتم تصنيف نوع البشرة الى ثلاثة أنواع: البشرة الدهنية و البشرة الجافة و البشرة العادية و هناك نوع رابع مختلط بين الدهنية و الجافة.

, ******** حيوانات , ******** حصان , ******** كلاب , قصص ******** , ءىءء , صور ******** , عرب نار , صور ******** متحركة , صور نيك ,

 

روتين العناية بالبشرة يبدأ بعملية تنظيف الوجه، يغسل الوجه بالماء الدافئ لفتح المسام، بعدها قومي باستخدام منظف الوجه المناسب لنوع بشرتك.

نظفي وجهك بلطف مع عمل حركات دائرية لمدة 50 ثانية، مع العلم أن بعض المنظفات يفضل أن تترك لمدة دقيقة أو دقيقتين للحصول على نتائج أفضل، وبعدها يغسل بالماء البارد جيدا.

طرق علاج الام الرقبة

۹ بازديد

طرق علاج الام الرقبة

تنبع غالبية ألام الرقبة من الإجهاد أو تشنّج العضلات. يمكنكم علاج الام الرقبة في البيت. لكن هنالك حالات تستوجب العلاج الطبي


,******** محارم . ******** على الكام , ******** ام وابنها, ******** امهات, افلام ********. ******** عربى,
تنبع غالبية حالات الألم في الرقبة من الإجهاد أو من تشنج العضلات. لكن لا بأس، فبإمكانكم علاج الام الرقبة في البيت.

يمكن أن يكون الألم في الرقبة أحد أعراض الأنفلونزا التي تشمل ارتفاع الحرارة، ألم الرأس والام العضلات. إذا كان الشخص الذي يعاني من ألم في الرقبة، يعاني أيضًا من ألم منتشر في العضلات، فعلى الأرجح أن لا تكون زيارة الطبيب مجدية.


,******** اغتصاب, ******** حصان, افلام نيك , ******** كلاب , ******** حيوانات, ******** محارم عربى , قصص ******** ,

من الممكن أن يكون ألم العنق في الصباح، ناتجا عن طريقة نوم سيئة. ناموا على فراش صلب، ومن الممكن أن يجعل اللوح السريري فرشتكم أكثر صلابة. توقفوا عن استخدام الوسادة أو استخدموا وسائد خاصة تحافظ على عدم تحرك الرأس.

بإمكان الحرارة أن تقوم بالحد من التشنجات والألم. لذلك فبإمكانكم أخذ حمام دافئ، كمادات ساخنة أو وسائد ساخنة. انتبهوا لدرجة الحرارة – لأن الجلد يحترق بسهولة. كذلك، بإمكان مسكنات الالام أن تخفف من الألم والالتهاب.
. قصص نيك , ******** امهات ,******** , افلام ******** . صور ******** , صور ******** متحركة , صور نيك ,

يخف الألم في العنق ببطء، ومن الممكن أن تمر عدة أسابيع قبل أن يزول تمامًا. توجهوا إلى الطبيب/ة إذا لم يتحسن وضعكم خلال أسبوع.


قبل ذهابكم إلى النوم، اثنوا المنشفة على شكل اسطوانة بطول 10 سنتيمترات تقريبًا. لفوها حول العنق والصقوها بواسطة ورق لاصق أو دبوس. فالطوق اللين الذي يمكنكم الحصول عليه في الصيدليات، يعمل بنفس الطريقة.


. ******** كلاب ,******** حيوانات, افلام نيك , ******** عربى . قصص ******** , ******** عرب , ******** مصرى ,******** حصان,



وصفات لتقوية الشعر الضعيف

۸ بازديد

 


وصفات لتقوية الشعر الضعيف

,******** كلاب, ******** حصان, ******** اجنبى, xnxx ,نيك عربى, افلام ******** حيوانات,

ما هو الحل الأمثل لتقوية الشعر الضعيف؟

١- الامتناع عن مستحضرات الشعر الغنية بالمواد الكيميائية القاسية على الشعر. اتجهي إلى الشامبوهات الطبيعية التي لا تحتوي على مادة صوديوم لوريث سلفات أو كحول مما يعني أنها لطيفة على الشعر. أيضا استخدمي كريمات التسريح الغنية بالبروتين والمواد الطبيعية المفيدة للشعر.
,تحميل افلام ********, نيك بنت,

٢- تجنبي الخضوع إلى أي عمليات لفرد الشعر حتى لا يتعرض شعرك للمزيد من المواد الكيميائية الضارة.

٣- اكثري من تناول البروتين، فهو من أهم المواد الغذائية لبناء الشعر وتجديد حيويته. ستجدينه في الأسماك والبيض والصويا والدواجن.

٤- تأكدي من حصول جسمك على كمية كافية من الأوميجا ٣، فهي تساعد على تقوية الشعر الضعيف وإنبات الشعر الجديد. يمكنك أخذ مكملات غذائية منه أو إدخال الأطعمة الغنية به ضمن نظامك الغذائي اليومي وهو متوافر في المكسرات والسلمون.

,افلام ********, صور نيك , قصص ******** محارم, صور ********, ءىءء,قصص ********,

٥- اشربي كميات كافية من الماء، فيما لا يقل عن ٨ أكواب يومية. فكلما كان الجسم رطباً كلما ساهم ذلك في تقوية الشعر.

٦- اكثري من تناول الخضراوات والفاكهة والأوراق الخضراء خاصة الجرجير والبقدونس والخس والسبانخ.

٧- تدليك فروة الرأس بشكل يومي في حركات دائرية من الطرق التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتسهل توزيع المرطبات الموجودة في فروة الرأس لباقي الشعر ومن ثم تقوية خصلاته.
,صور بزاز , صور ********, عرب نار, قصص ********, ******** عربى, افلام ********, ******** اغتصاب,

٨- تجنبي تمشيط شعرك بعنف خاصة عندما يكون مبللا واحرصي على تغيير إتجاه الشعر من حين لآخر أثناء تصفيفه.

٩- الحديد والزنك من المواد الضرورية أيضا لتقوية الشعر الضعيف؛ ابحثي عنهم في طعامك أو في المكملات الغذائية. الزنك موجود بكثافة في الأسماك خاصة الجمبري.

١٠- تناولي فص من الثوم يوميا. قومي ببلعه بالماء مثل الدواء، فالثوم من أفضل الأطعمة التي تساعد على تقوية الشعر الضعيف وإنبات الشعر الجديد.

,******** حصان, ******** حيوانات, ******** كلاب, عرب نار,******** امهات, ******** منقبات, ******** محارم, ******** مصرى,




كيفية التخلص من الصداع

۴ بازديد

كيفية التخلص من الصداع في 5 دقائق

. ********. افلام ******** . ******** حيوانات, ******** كلاب, ءىءء,

الصداع من أكثر الأشياء التي تسبب الإزعاج لنا، وتجعلنا غير قادرين على فعل أي شيء، وفي حالة مزاجية سيئة.

ومن الحلول المعتادة للتخلص منه، تناول حبوب مسكنة للآلام، ولكن يمكن أن يؤدي الإفراط إلى آثار جانبية خطيرة نحن في غنى عنها، ولذا فإن الأفضل علاجه دون أدوية، عبر تدليك بعض من النقاط في وجهك كل ما عليك فعله هو:

- اتخذ وضعًا مريحًا واسترخِ، لا يستغرق التدليك الكثير من الوقت من 30 ثانية إلى دقيقة واحدة في المتوسط، وفق ما أورد موقع "brightside".

-قم بتدليك بعض النقاط في وجهك بحركات ضغط خفيفة أو دائرية عادة، يختفي الصداع أثناء التدليك أو بعده بـ 5-10 دقائق.

وهناك 6 نقاط رئيسية في وجهك للتخلص من الصداع وهم:


,قصص ******** عربى, ******** مصرى, ******** امهات, ******** محارم, صور ********, قصص ********,

- تسمى نقطة العين الثالثة، وتقع بين الحاجبين في المكان الذي يمر فيه جسر الأنف إلى الجبهة، هذه النقطة مسؤولة أيضًا عن إزالة إرهاق العين.

- تقع هذه النقاط المتماثلة عند قاعدة الحافة الداخلية للحاجبين، كما أن تدليك هذه المنطقة يخفف من سيلان الأنف ويحسن حدة البصر، تدليك لمدة 1 دقيقة عن طريق الضغط أو حركات دائرية.

- تقع هذه النقاط على جانبي الأنف بما يتماشى مع العينين للعثور عليهم، في أسفل عظام الخد، يساعد على فتح الجيوب الأنفية وتقليل الصداع وآلام الأسنان وتخفيف التوتر.



,افلام ******** مترجمة, ******** كلاب, ******** حصان,.تحميل افلام ********,

- تقع النقاط في الجزء الخلفي من الرأس في الوسط، بين الأذن وبداية العمود الفقري، يساعد تدليك هذه النقاط على تخفيف احتقان الأنف وألام العين والأذنين والصداع الشديد والنصفي.

-تقع النقاط على بعد 2-3 سم من بداية خط الشعر في منطقة الصدغ، الضغط المطبق على هذه المنطقة يخفف الألم في المنطقة الصدغية وإرهاق العين.


,******** محارم, صور ********, ******** مصرى, تحميل افلام ********, افلام نيك, ******** حيوانات,

- توجد هذه النقاط المتماثلة على ظهر اليد بين الإبهام والسبابة، ويؤدي الضغط عليها أيضًا إلى تخفيف آلام الظهر، وآلام الأسنان، والتوتر في عضلات الرقبة.


,******** كلاب, صور بزاز , ******** حصان, نيك عربى, ******** اخ واخته, قصص ********,
,



خطوات التخلص من دهون البطن

۵ بازديد

وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن


,قصص ******** عربى, ******** ام وابنها, ******** امهات, افلام ******** حيوانات, ******** عربى,

دهون البطن أو الكرش هي أحد المشكلات التي يواجهها العديد من الأشخاص، ويمكنك التعرف على أهم خطوات للتخلص من دهون البطن والوصفات الطبيعية.

دهون البطن تعطي مظهرا غير مقبول لدى البعض مما يتسبب في الإحراج، فضلا عن التعرض إلى بعض الأمراض الخطيرة ومنها السكري وأمراض القلب وتصلب الشرايين، فالمعدل الطبيعي لمحيط الخصر للرجال 102 سم وللنساء 88 سم وعند الزيادة عن هذا المعدل يجب عليك التخلص من هذه الدهون الزائدة بمنطقة البطن.

,افلام ******** امهات, افلام نيك , افلام ********, ******** اغتصاب, ******** حصان, ******** محارم,مشاهدة ******** حصان,

 

خطوات التخلص من دهون البطن

  • عليك تجنب تناول السكريات والتي تؤدي إلى تراكم الدهون بمنطقة البطن، ولهذا عليك بالتقليل من تناول الحلويات والعصائر والمشروبات الغازية.
  • يجب اتباع نظام غذائي عالي البروتين قليل الدسم، وهذا مثل الدجاج واللحوم الخالية من الدهون واللبن بدون دسم.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية ومنها الفواكه والخضروات.
  • تناول الكربوهيدرات المعقدة والتي توجد بالبقوليات والحبوب الكاملة.
  • الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والأطعمة المقلية التي تعتبر مصدر للدهون المشبعة والمهدرجة، والاعتماد على تناول الأطعمة ذات الدهون الصحية.
  • تجنب الأطعمة المحفوظة التي تكون عالية الصوديوم والدهون والسعرات الحرارية التي تتسبب في زيادة الدهون في منطقة البطن تحديدا.
  • ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بعضلات البطن التي تساعد على خسارة الدهون في هذه المنطقة.
  • زيادة مستويات النشاط خلال اليوم يساعد على حرق السعرات الحرارية، حيث أن زيادة الحركة تساعد على تقوية العضلات وخاصة عضلات البطن، مما يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة، ويمكنك زيادة حركتك من خلال استبدال المصعد بالدرج أو المشي بدلا من قيادة السيارة.
  • , ******** امهات مترجم, افلام ********, ******** امهات, ******** كلاب,
  • وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن

  • عصير الليمون من العصائر الهامة التي تساعد على إذابة الدهون ولهذا يمكنك تناول كوب من الماء الدافيء المضاف إليه عصير الليمون وتناوله صباحا على معدة فارغة يوميا.
  • خل التفاح يساعد على التخلص من دهون البطن فضلا على أنه يحسن من عملية الهضم، ويمكنك إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافيء ويتم تناوله 3 مرات خلال اليوم.
  • تناول كوب من مشروب الزنجبيل المضاف إليه قطرات من العسل ثلاث مرات يوميا يساعدك على التخلص من دهون البطن بشكل سريع، وهذا لأن الزنجبيل يساعد على حرق الدهون الموجودة بالجسم فضلا على أنه يعطي الشعور بالشبع.
  • القرفة بإمكانها المساعدة على حرق دهون الجسم وهذا من خلال إضافة ملعقة صغيرة من القرفة إلى كوب من الماء المغلي وعصير نصف ليمونة والقليل من العسل، ويتم تناول المشروب مرة واحدة يوميا على الريق.

متحور كورونا الجديد

۳ بازديد

متحور كورونا الجديد

,افلام ******** حيوانات, xnxx , ******** امهات,

متحور جديد لكورونا يشغل بال العالم، كيف لا ونحن لا نلبس أن نتخطّى متحوراً جديداً، لنجد واحداً جديداً. لا نعلم عنه الكثير، لكن العلماء انقسمت آراءهم بين داعٍ للإغلاق وبين متفائل أوميكرون ليس بهذه الخطورة.

,قصص ******** , صور نيك , صور ******** , صور كس, صور ******** متحركة,******** حيوانات,

قال مكتب منظمة الصحة العالمية في أوروبا، اليوم الثلاثاء، إن الأطفال في الفئة العمرية من 5 إلى 14 عاما يمثلون الآن أعلى معدلات الإصابة بفيروس كورونا المسبب لكوفيد-19 المبلغ عنها في المنطقة.
,******** عرب, ******** نسوانجى, نسوانجى, نيك امهات, ءىءء, افلام نيك,

كما جادل المدير الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية في أوروبا، الدكتور هانز كلوغه، بأن اللقاح الإجباري يجب أن يكون "الملاذ الأخير على الإطلاق"، وقال إن وفيات كوفيد -19 لازالت "أقل بكثير من الذروة السابقة"، لكنه قال إن حالات الإصابة والوفيات بفيروس كورونا تضاعفت في الشهرين الماضيين في المنطقة التي تضم 53 دولة وتمتد إلى وسط آسيا.

وشدد على التهديد المستمر من متحور دلتا واسع الانتشار، وأشار إلى أن المتحور الجديد أوميكرون يمثل حتى الآن 432 حالة مؤكدة في 21 دولة في المنطقة.
,قصص ********, ******** محارم, ******** حصان, ******** اغتصاب, افلام ******** ساخنة. افلام ********,

وجاء حديثه للصحفيين من مقر منظمة الصحة العالمية في أوروبا بكوبنهاغن، حيث قال "لا يزال متحور دلتا هو السائد في جميع أنحاء أوروبا وآسيا الوسطى، ونحن نعلم أن لقاحات كوفيد-19 لا تزال فعالة في الحد من الأعراض الشديدة والوفيات الناجمة عنه. لم يتضح بعد كيف وما إذا كان أحدث متحور للفيروس المثير للقلق، أوميكرون، سيكون أكثر قابلية للانتقال، أو أكثر أو أقل خطورة".


,******** كلاب, ******** حصان, ءىءء, نسوانجى, افلام نيك.





طرق طبيعية للتخلص من الصداع

۴ بازديد

طرق طبيعية للتخلص من الصداع



,افلام ******** محارم, ******** امهات. ******** حيوانات, ******** مصرى, ******** حصان,

يعتبر الصداع من الأمراض الشائعة جدا بسبب ساعات العمل الطويلة أمام أجهزة الحاسوب أو استخدام الهواتف الذكية لفترات طويلة.
وتزداد هذه المشكلة تعقدا في وقتنا الحالي بسبب زيادة الأعباء اليومية على المواطنين وأحيانا بسبب تلوث البيئة والضجيج والكثير من الأسباب الأخرى.
ونشرت مجلة “webmd” الطبية، عددا من التقنيات والأساليب البسيطة التي من الممكن أن تساعد على تخفيف الألم وإزالته من دون استخدام الأدوية أو المسكنات، والتي تفقد مفعلوها مع مرور الزمن.
تبريد الجبهة للصداع النصفي
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، يمكنك وضع كيس بارد على جبهتك، ويمكنك استخدام مكعبات الثلج أو المنديل المبلل أو الكيس، وغيرها من الأساليب بهدف تبريد الجبهة، من خلال إبقائها لمدة 15 دقيقة على الجبهة.
وسادة دافئة لصداع التوتر
أشار الموقع لإمكانية معالجة صداع التوتر من خلال وضع وسادة ساخنة على الرقبة وفي مؤخرة الراس، أو من خلال وضعها على المنطقة التي تشعر فيها بالألم في حال وجود مشكلة تتعلق بالجيوب الأنفية، أو من خلال أخذ حمام دافئ.
تخيف الضغط عن فروة الرأس
نوه الموقع إلى أن الكثير من آلام الصداع التي نعاني منها ناتجة عن ارتداء القبعات في بعض الأحيان أوالنظارات، وأكدت بعض الدراسات أن النساء اللواتي قصرن شعورهن شعرن بانخفاض حالات الصداع لديهن، في مؤشر يؤكد علاقة الصداع بالضغط المطبق على فروة الرأس.
, ******** حيوانات, ******** كلاب, ******** حصان, قصص ********. عرب نار, صور كس,ءىءء .

تخفيف الإضاءة
تسبب الإضاءة الساطعة في الغرفة أو في الخارج أو في شاشات أجهزة الحاسوب في حدوث الصداع النصفي، لذلك نصحت المجلة بارتداء النظارات في الهواء الطلق أو تخفيف الإضاءة في الغرف وإضافة شاشات حماية من الأشعة لأجهزة الحاسوب، واستخدام المصابيح الفلورية الطيفية في المنزل.
عدم المضغ
نوهت المجلة إلى أن المضغ المستمر من شأنه أن يسبب حالات صداع مؤلمة في بعض الحالات، مثل مضغ العلكة لأوقات طويلة، وينطبق هذا الشيء على جميع مسببات المضغ الطويل، كما نصحت المجلة بتجنب الأطعمة القاسية أو اللزجة والتأكد من تناول اللقمات الصغيرة.
احصل على بعض الكافيين
عند شعورك بالصداع يمكنك تناول بعض الشاي أو القهوة أو أي مشروب يحتوي على نسبة قليلة من الكافيين، لأن الكافيين من المواد المخففة لآلام الصداع، كما أنه يساعد على تقوية مفعول المسكنات في حال تناولها.
الاسترخاء
يمكن أن تساعد أساليب وتقنيات الاسترخاء، مثل بعض حركات اليوغا، أو حركات التمدد أو التأمل أو الحركات التي من شأنها أن تجعل العضلات تتمدد في تخيف الآلام، وتعمل هذه التمارين على تخفيف الضغط النفسي والجسدي وبالتالي تخفيف أعراض الصداع وآلام الرأس.
تدليك الرقبة والرأس
عند الشعور بآلام الرأس، يمكن القيام بعمليات تدليك لمنطقة الألم، من خلال تحريك اليدين بشكل دائري على المناطق التي تشعر فيها بوجود الألم، أو من خلال تدليك الرقبة لبضع دقائق، حيث يساهم التدليك بتخفيف الصداع الناتج عن التوتر وضغط العمل.
الزنجبيل
وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن تناول الزنجبيل، من شأنه أن يخفف آلام الصداع، خصوصا في حال وجود المسكنات التي لا تحتاج لوصفة طبية، حيث يعمل الزنجبيل كداعم لعمل هذه المسكنات ويقوى مفعولها وتأثيرها ويسرع في التخلص من الصداع، خصوصا الصداع النصفي.
تناول المسكنات باعتدال
نصحت المجلة بعدم الاعتماد بشكل دائم على المسكنات للتخلص من آلام الرأس، خصوصا أن الإنسان يعاني من أنواع مختلفة من الصداع، والتي يصعب عليه في أغلب الأحيان التمييز بينها، بالإضافة إلى ذلك فإن الاستمرار في الاعتماد على المسكنات من شأنه أن يقلل مع الزمن من تأثيرها وفعاليتها.


,******** xnxx ,******** الحصان, افلام نيك بنت, ******** اخوات, ******** عرب, ******** ام وابنها,



********

۳ بازديد
حماتى المحرومة والنيك الممتع

حماتي ست جامدة وعندها جسم فظيع زي أجسام ممثلات أفلام ال********، يعني أفخاذ مليانة وطويلة، وبزاز مشدودة ولا كأنها بزاز بنت عندها 18 سنة، وحلماتها بنية زي حتة الشيكولاتة، مغرية كأنها بتناديك عشان تاكلها بشفايفك، وطيز جميلة مدورة. وهي لون جسمها أسمر قمحي مثير زي النجمات اللاتينو، وشعرها أسود طويل وناعم نازل لحد طيزها، ورغم إنها عندها تقريباً خمسين سنة، بس هي كانت محتفظة بشبابها وأنوثتها، ومافيهاش أي تجاعيد في بشرتها، وبتحب تلبس ملابس شفافة عارية تبين جمال جسمها ومنحنياته، وكانت دايماً بتلبس في البيت قمصان نوم بحمالات صدرها بيكون مفتوح، وماتلبسش ملابس داخلية يعني بتقعد دايماً من غير السونتيان والكيلوت. فدايماً شايفها عرياة من خلال قميص النوم اللي بتتفنن في اختيار الموديلات العارية بألوان جذابة مثيرة. ولما بتدخل تستحم بتسيب باب الحمام موارب فبشوفها وهي عريانة ومثيرة، والمياه بتنساب على منحنيات جسمها العاري، وبشوفها وهي بتدعك في طيزها وكسها بايديها، وبزازها المليانة الجكلية. فكنت هتجن من الهيجان والإثارة، وأجري على مراتي في المطبخ اقلعها هدومها، وأنيكها على طول من غير ما أستنى لغاية ما أدخل أوضة النوم من كتر الهيجان والإثارة. وجماتي تخرج من الحمام عريانة
.قصص ********, ******** محارم عربى, ******** كلاب, ******** محارم, ******** حيوانات,
لغاية ما تدخل أوضة نومها عشان تلبس هدومها، وتسيبني استمتع بمشاهدة وهي عارية. وكانت حاسس إنها بتتعمد تثرني وإني أشوفها عريانة، وكنت أنا بتعمد أسيب باب أوضة النوم بتاعتنا مفتوح وأنا بنيك بنتها، وكنت بحس إنها بتقرب من الباب عشان تشوفني وأنا بنيك، وأسمع صوت تنهداتها وهي تتأوه من الإثارة والشهوة والهيجان. وكنت متأكد إنها بتمارس العادة السرية وهي شايفاني بنيك بنتها. وكنت بحب إني أبوسها وأحضنها وأنا داخل ووأنا خارج من البيت، وبتعمد تحويل وشي وأنا ببوسها عشان شفايفي تلمس شفايفها، وأضمها جامد في جسمي وأخلي زبي يلزق في بطنها وأدعك ضهرها بايدي أثناء الأحضان، وأحس بيها مستمتعة بالبوس والأحضان، وإنها بتتجاوب مع محاولاتي لمس شفايفها، وبتديني شفايفها أعدي عليها بشفايفي ولساني ساعات، وتسيبلي جسمها ألعب فيه بأيدي، وأنا نازل بأيدي على طيزها أحسس عليها، وأدعكها بايدي، وهي مستمتعة، وكان لدي شعور أكيد إن هي عايزاني أنيكها، لإنها بتتجاوب مع كل حركة بعملها معاها، وكنت هتجن نفسي أنيكها. وجات الفرصة لما أتصلت أخت مراتي من الإسكندرية عشان مراتي تروحلها لإنها كانت على وش ولادة.
,******** اغتصاب, ءىءء ,xnxx ,صور ********, ******** حيوانات, ******** امهات ,افلام ********,

ورجعت البيت وأنا هطير من الفرحة، ودخلت البيت لاقيت حماتي نايمة على الكنبة في الأنتريه بتتفرج على التليفزيون، وهي لابسة قميص نوم شفاف بصدر عاري، وقصير مبين بزازها وطيزها، وقعدت جنبها على الكنبة، وحطيت رجلها على فخاذي وبدأت أدلك لها قدمها، وهي مستمتعة على الآخر. وبدون أي كلام نزلت بنطلوني، وطلعت زبي ووحطيته في فم حماتي اللي لحسته بشهوة، وبدأت تمص فيه بنهم، ومسكت أيدي وحطيت صباعي في كيها، وبدأت أنيكها بأصبعي، وهي بتمص في زبي، وبعدين حطيت ثباعي في فتحة طيزها، وبدأت أبله من عسل كسها وأدخله في كسها وطيزها. وأخدنا وضع الـ69، وبدأت ألحس كسها وأكله، وهي بتمص في زبي. وبعدين قعدتها على الكنبة ورفعت رجلها فوق كتافي، وفتحت فخادها على الواسع، ودخلت زبي في كسها بالراحة وبشويش، وبدأت أدخله وأخرجه وأفرك راسه في شفرات كسها، وهي بتصرخ، وتقول لي دخله جامد نكني آآآآآح آآآآآه أنا محرومة من الزب بقالي سنين متعني. وفضلت أنيكها في كسها لغاية ما جابت عسلها 3 مرات، وأنا نزلت لبني في كسها، وأديتها زبي تمصه وتلحس لبني، وفضلت تمص في زبي، وتلحس في راسي وبيضاني، وبلعت كل اللبن اللي نزل من زبي. وأديتها شفايفي ولساني عشان تمص لساني.
,******** اخ واخته, ءىءء, ******** حصان, ******** مصرى, ******** كلاب, نيك حيوانات, ******** امهات,

قلعت لها قميص النوم ومسكت بزازها بايدي، وفضلت أمص في حلماتها، وألحس في بزازها اللي كانت عاملة زي الملبن، وأعض حلماتها وأكلها لغاية ما هيجتها، وخدها على الحمام تحت الدش، وفضلت ألحس في جسمها، وأبوس في جسمها، وبعدين لفتها وسندتها على البانيو، وأديتني كسها أدخل فيه زبي، ونيكتها نيك جامد تحت الدش، والمياه بتنزل علينا خلال النيك فتزيد ليونة زبي ودخوله في كسها لغاية ما نزلت لبني مرة تانيةفي كسها، وأديتها زبي تاني عشان تمصه، وتلحس اللبن اللي كان نازل منه. وبعدين قالت لي عايزاك تنكني في طيزي زيما بتعمل مع بنتي، أنا أسمع إن النيك في الطيز جامد لكن عمري ما جربته. خرجنا من الحمام، ودخلنا أوضة النوم، وأخدت  الكريم اللي بستعمله مع مراتي ودهنت بيه طيزها، وبدأـ أدخل صباعي في خرم طيزها وبعدين وسعت الخرم بصباعين، وبعدين وضعت راس زبي على الخرم، وأدخل زبي بشويش في طيزها لغاية ما دخل راس زبي في طيزها، وأنا مستمر في فرك حلمات بزازها بايدي، وبعدين دفعت زبي كله جوه طيزها، وفضلت أدخله وأخرجه، وحماتي بتصرخ من المتعة والنشوة لغاية ما جابت شهوتها، وأندفع  اللبن  الساخن من زبي في طيزها زي الشلال وسال على فخادها. وفضلت أنيك في حماتي في كل وضعيات النيك لغاية الصباح، ونمت زي القتيل. وصحيت على تليفون مراتي بتطمن على أمها. قلت لها مامتك دي في عينيا. وعشنا أنا وحماتي في متعة ونيك لغاية ما رجعت مراتي وبفكر دلوقتي إزاي أجمعهم مع بعض في نيكة واحدة.
,قصص ******** عربى, صور ******** , ******** حصان, ******** ام وابنها, قصة ******** . xnxx,

,